昨日は体を動かす日だったなぁ。
午前中に家を出てヨガ行って、
午後はウォーキングに。
さすがに疲れていたようで、
夕方6時くらいに帰宅後、
気づけばホットカーペットの上で
4時間も寝ておった。
んで、ヨガ。
メンタル面での心地よさもありそうなので
ちょっと期待して行ったんだけど、
結論から言えば、
私には無理
でした(´・ω・` )
* * * * * * * * * *
初めて座るヨガマット。
バスマットが薄くなって柔らかくなったようなやつ。
レジャーシート的に使うと心地よさそうとか思った。
(この時点でダメすか?)
スタジオには6人ほどの生徒が。
年齢は20-40代でバラバラな感じ。
華奢な感じが素敵な若い先生登場し、
スピリチュアルな感じの音楽と
薄暗い照明のなか、
いよいよスタート。
最初はウォーミングアップ的に
座ったまま足首を回したりとか。
「息を吐きながら、、、」
「息を吸いながら、、、」
なんて先生の優しい声が印象に残る。
どうやら、息を吐くことによって、
体の筋肉が柔らかくなり、
吸うことによって筋肉が緊張するっぽい?
ウォーミングアップ終わって、いよいよ本番。
なんか、、、柔軟体操みたいなのが多い。
「息を吐きながら筋肉を柔らかくして
膝に顔を近づけて、、、」
と言われても、私の年季の入ったかったい体、
ぜーんぜん曲がりません。
他の人も初心者だしとタカを括ってたけど、
は?ってくらいみんな曲がってるし、、、
「足をまっすぐ伸ばしたまま
足の裏を持って天井に向かってあげて」
とサラリと言ってくれたけど、無理です。
そもそも足の裏に手が届かんのだよヽ(`Д´)ノ
「手の指と手の指を背中で握手させて背筋を伸ばして、、、」
って、背中でモゾモゾ指を探すだけで精一杯、、、。
(そしてこれも届かなかった)
そんな、小中学生の頃、体育の時間で
一番大嫌いだった柔軟体操の時間を
髣髴とさせてくれて、かなり苦痛だった。
というわけで、ヨガで心身リラックスなんてのは、
どーやら私には無理決定。
いや、仮に体の柔軟性があっても、
金銭面においてヨガ教室に通うなんて
無理なんだけどね、、、
だから、ある意味良かったのかもしれない!?
すっごく楽しかったのならば、
お金の都合で断念することが悲しいだろうから。
ちなみに、すべてが出来なかったわけではないデス。
なぜか、「立ち木のポーズ」は、誰よりも上手かったし。
(これ、バランス取るのがけっこう難しくて、
人によっては片手を壁についたりと大変そうでした)
++こんなときに++
・むくみ、冷え性、肩こりの解消
・集中力、内臓強化
++Beauty++
太もも、ふくらはぎの引き締め
というわけで、本格的なヨガは無理そうだけど、
「これは普段から取り入れられるな」
ってポーズはいくつかあったので、
それらは今後やっていけたら、ってのが収穫ってことで。
↓普段取り入れられそうなポーズのひとつ
++こんなときに++
・全身の疲れ、内臓の不調、
・自然治癒力の活性化
++Beauty++
脚の引き締め、全身のむくみとり、美肌
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さて、今回の無料体験、
ファンくるという、モニターサイト経由で行ったもの。
ここ、元々は飲食店のモニターでスタートしてるけど、
最近になって美容系やホテルのモニターや
レセプションがスタートしたみたいね。
飲食店のモニターは何度か当たったけど、
最早酒を飲まないこの身、なかなか行けず、、、
でも、会社の宴会で幹事やったりとか
友達とよく飲みに行く方は
活用できるかもしれないんで、貼っておきます。
(会計の30%がポイントキャッシュバックとかあるんで、
大勢で行けば、その分キャッシュバックたくさんって
感じのが多そう)
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